Отношения
- Тяжёлые расставания и кризисы в паре
- Эмоциональная зависимость
- Сложности в общении с родителями или детьми
- Чувство одиночества
Помогаю найти внутреннюю опору. И построить жизнь, которую хочется жить
Бережное психологическое пространство, где вас услышат, поймут и не осудят. Консультации онлайн из любой точки мира.
С чем ко мне можно обратиться
4 направленияОтношение к себе
- Жёсткая самокритика и неуверенность
- Сложности с выстраиванием личных границ («не умею говорить нет»)
- Синдром самозванца
- Потеря смысла и непонимание своих желаний
Эмоции и состояния
- Фоновая тревога и панические атаки
- Хроническая усталость и выгорание
- Апатия, отсутствие сил по утрам
- Вспышки гнева или подавленные эмоции
Реализация
- Страх проявиться и заявить о себе
- Прокрастинация и саботаж успеха
- Стресс при смене работы или профессии
Даже если вы не можете точно сформулировать проблему, но просто чувствуете, что «что-то не так» — приходите. Мы разберёмся в этом вместе.
Давайте знакомиться. Я — Мира
видеовизитка · 1 мин
видеовизитка · 1 мин
Я знаю, как бывает страшно сделать первый шаг и доверить свои мысли другому человеку.
В моей практике нет места оценкам, критике или готовым шаблонам «как правильно жить».
Моя задача — стать вашим надёжным проводником. Помочь вам увидеть неочевидные сценарии, которые вас тормозят, и дать рабочие инструменты, чтобы вы могли справляться с жизненными вызовами самостоятельно.
Я верю: в каждом человеке уже есть силы для изменений. Иногда нужно просто помочь их найти.
Смотреть видеовизитку ▸Профессиональный подход и безопасность
опыт и метод
5+
лет частной практики
1000+
часов проведённых консультаций
100%
конфиденциальность — работаю строго по этическому кодексу психолога
Я работаю в интегративном подходе. Это значит, что я не использую один жёсткий метод для всех, а подбираю инструменты индивидуально под вас. В основе моей работы — [указать метод, например: КПТ]. Это современные, научно доказанные методы, которые дают видимый результат.
Посмотреть дипломы и сертификаты →Как терапия меняет реальность
2 кейсаОт выгорания к повышению
8 сессий
Ситуация
Анна (32 года) пришла с полным отсутствием сил. Плакала перед работой, чувствовала себя виноватой за любой отдых.
Процесс
За 8 сессий мы проработали страх «быть плохой», нашли истинную причину тревоги и научились экологично выстраивать границы с руководством.
Результат
Анна сменила должность внутри компании, делегировала часть задач. Работает без стресса, вернулись силы на хобби.
Выход из болезненных отношений
10 сессий
Ситуация
Елена (28 лет) не могла отпустить бывшего партнёра спустя год после расставания, постоянно проверяла его соцсети.
Процесс
За 10 сессий прожили подавленные эмоции, вернули фокус внимания на себя и поработали с самооценкой.
Результат
Елена спокойно отпустила прошлое, переехала в город, о котором давно мечтала, и начала новые, здоровые отношения.
4 шага к вашему спокойствию
процесс терапииЗапись
Вы выбираете удобное время через Telegram-бота или оставляете заявку на сайте.
Знакомство
На первой встрече мы знакомимся. Вы рассказываете, что вас беспокоит, а я помогаю сформулировать цель нашей работы.
Процесс
Мы встречаемся онлайн 1 раз в неделю на 50 минут в комфортной для вас обстановке (Telegram, Zoom, Google Meet).
Результат
С каждой сессией вы получаете инсайты, меняете привычные паттерны поведения и обретаете лёгкость.
Что говорят клиенты
отзывыУже после третьей сессии я перестала винить себя за каждую мелочь. Оказывается, можно жить без фоновой тревоги!клиентка · онлайн-терапия
Мира, спасибо за бережность. С вами я впервые смогла честно признаться себе в том, чего хочу на самом деле.клиентка · онлайн-терапия
Форматы работы
тарифыРазовая сессия
Для точечного запроса, диагностики или знакомства.
- Длительность 50 минут
- Видеозвонок
[указать сумму]
Записаться →Пакет из 5 сессий
Для глубокой и последовательной работы над запросом.
- 5 встреч по 50 минут
- Видеозвонок
- Выгода: скидка 10%
[указать сумму]
Выбрать пакет →Остались вопросы?
FAQКак понять, нужен ли мне психолог?
Если вы чувствуете, что ваши собственные способы справляться с эмоциями или проблемами перестали работать, если качество вашей жизни снизилось (нет сна, радости, сил) — это весомый повод обратиться к специалисту.
Гарантируете ли вы конфиденциальность?
Абсолютно. Всё, что обсуждается на сессиях, остаётся строго между нами. Я работаю в соответствии с этическим кодексом психолога.
Что, если мне станет некомфортно на сессии?
Терапия — это ваш процесс. Вы в любой момент можете сказать «я не хочу об этом говорить» или «мне неприятно». Мы работаем в том темпе, который комфортен именно вам.
Как перенести или отменить встречу?
Перенос или отмена сессии возможны не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. При отмене менее чем за сутки сессия оплачивается полностью.